Anna Frank - La naturaleza y Dios

Mientras exista este sol y este cielo tan despejado, y yo pueda verlo -pensé-, no podré estar triste. Para todo el que tiene miedo, o se siente solo o desgraciado, el mejor remedio es salir al aire libre y encontrar un lugar donde poder estar totalmente solo, a solas con el cielo, con la Naturaleza y con Dios. Porque sólo entonces se siente que todo es como debe ser, y que Dios quiere ver a los hombres dichosos en la humilde pero hermosa Naturaleza.

Rumi - Paciencia

"La paciencia no significa soportar pasivamente. Significa tener una visión de futuro suficiente para confiar en el resultado final de un proceso. Significa mirar la espina y ver la rosa, mirar la noche y ver el amanecer. La impaciencia significa ser miope de no poder ver el resultado. Los amantes de Dios nunca se quedan sin paciencia, porque saben que se necesita tiempo para que la luna creciente se llene ".

Rumi - LLama! Busca!

Sigue llamando, y la alegría en el interior eventualmente abrirá una ventana y mirará hacia fuera para ver quién está ahí.

Busca la sabiduría que desate tu nudo. Busca la ruta de acceso que exige todo el ser.

Sólo desde el corazón tu puedes tocar el cielo. 

Rumi

Haciendo como otros me decían, estaba ciego.

Viniendo cuando otros me llamaban, yo estaba perdido.

Entonces dejé a todos, a mí mismo también.

Luego encontré a todo el mundo, y a mí también. ~ Rumi

De donde vengo

Desde pequeño senti que venia del futuro. Por eso, cuando vi a Superman caer en un asteroide proveniente de un planeta lejano, pensé que no era el único. Lo mismo me paso cuando vi las naves de la Guerra de las Galaxias. Dije: “Por fin algo aproximado a lo que conozco!”


Cuando escuchaba en la TV: “No hay vida en la Luna o en Marte”. Con una certeza interior decía: "que no sean como los humanos o que no los vean no quiere decir que no haya vida. Hay tantas cosas que no ven y existen…”


Pero me calle, aunque tuviera una convicción interior, porque no sabia como explicarla. ¿Como explicar mis memorias de algo que no existe? ¿Que sentido tenía contar algo para que me creyeran loco? Con tal de parecer lo más humano posible acalle esa voz, ese mensaje que traía grabado en mi interior proveniente de otras Galaxias para estos tiempos.

Explore con la religion cristiana al principio, hasta que me di cuenta que no tenia mucho sentido la idea de un viejo en el cielo que dependiendo de su humor te abría las puertas o te castigaba. Que la culpa era una forma mas de control. Sin embargo para no podía negar, aunque lo intente, de no existía “algo más”.

Pasaron años sin encontrar sentido a muchas cosas de esta existencia. Mirando el cielo estrellado una noche de verano recordé mi casa, mis hermanos. Los llame desesperado. Me respondieron y enviaron ayuda. Sabía que me escucharían. Las distancias para nosotros no existen.

Aunque venga de lejos el planeta es mi casa. Ya he estado y por eso he vuelto. Muchos hemos vuelto para ayudar en los tiempos que van venir ¿Como explicar que siento a la Tierra dentro de mi corazón literalmente? Por lo que me siento muy unido a ella ¿O que a veces veo galaxias dentro mio? Tal vez sea lo que muchos poetas lo explicaron metafóricamente para que los demás lo entendieran.

Lo que más me cuesta entender es la existencia humana. ¿Por qué hacemos lo que hacemos inclusive dañándonos unos a otros, repitiendo lo mismo durante siglos? Llevo años intentando adaptarme pareciéndome, imitando. ¿La locura humana tendrá que ver con esa tendencia a copiar, replicarse?  Al final llego a la misma sensación de fracaso y decepción. Sintiendo que me traiciono a mi mismo.  Traiciono el mensaje que he traído.

Llego el momento de hablar...

Carl Jung - Frases

• Todos nacemos originales y morimos copias.

• Un hombre que no ha pasado a través del infierno de sus pasiones, no las ha superado nunca.

• Tu visión devendrá mas clara solamente cuando mires dentro de tu corazón... Aquel que mira afuera, sueña. Quién mira en su interior, despierta.

• El encuentro entre dos personalidades es como el contacto entre dos substancias químicas. Si hay alguna reacción, ambas serán transformadas... 

• El espíritu le da significado a su vida, y la posibilidad de su mas grande desarrollo. Pero la vida es esencia para el espíritu, ya que su verdad no es nada si no puede vivir..”.

• Estamos tan encerrados por cosas que nos empujan y oprimen que nunca tenemos una oportunidad en medio de todas estas cosas,” dadas” de preguntarnos por quién nos son “ dadas “...

• “…El Inconciente no tiene tiempo. No hay problemas acerca del Tiempo en él. Parte de nuestra Psiqué no está en el tiempo ni en el espacio. Estos son solo una ilusión, Tiempo y Espacio, y así en cierta parte de nuestra Psiqué el tiempo no cuenta para nada ”..

• Nosotros “ necesitamos “ aprender que el dador de todas las cosas reside dentro nuestro. Esta es una verdad que frente a toda evidencia, en las cosas mas grandes y mas pequeñas, nunca se sabe, aunque sea frecuentemente tan necesario, hasta vital, para nosotros saberlo.”... 

Las 5 causas de la felicidad según Carl Jung

Aunque son arbitrarias y a veces absurdas nos reconforta leer listas que supuestamente emiten un dictamen definitivo sobre un tema. Poner un número y reducir del infinito de posibilidades a una serie finita que podemos leer en  menos de cinco minutos nos sugiere —aunque ilusoriamente— que existen un orden y una realidad en un mundo en el que predomina el caos. De igual manera nos suele gustar que alguien nos diga cuáles son los secretos de la felicidad, como si hubiera un mapa para conseguir esa supuesta meta de la existencia, y pudiéramos vivir en una homeostasis sostenida. 

Dicho esto, ¿para qué entonces escribir sobre otra lista más que nos dice los secretos de la felicidad? Por dos razones. La primera, el respeto a una de las mentes más brillantes del siglo XX, Carl Jung, un hombre que buscó hacer del estudio del alma una ciencia, en el sentido original de la palabra de conocer a profundidad la psique humana, más allá del dogma. La otra es la paradójica desestimación que hizo Jung de su misma lista después de responder a la pregunta del periodista Gordon Young en 1960 “¿cuáles cree que sean los principales factores que contribuyen a la felicidad de la mente humana?”. En la tradición de un maestro zen: “Todos los factores que generalmente se asume que pueden contribuir a la felicidad pueden, bajo ciertas circunstancias, producir lo contrario. No importa qué tan ideal sea tu situación, no necesariamente garantiza la felicidad”. Y para rematar: “Entre más se busca deliberadamente la felicidad, más probabilidades hay de no encontrarla”. En otras palabras, buscar la felicidad es estúpido, es una abstracción y una fantasía equivalente a buscar una dotación infinita del queso de la luna. En cambio, con mayor prudencia se pueden buscar algunas de las cosas que Jung marca como causas de la felicidad. Probablemente sea recomendable que esta búsqueda se haga de manera tranquila sin tener que hipotecar nada a cambio.

1. Buena salud física y mental.

2. Buenas relaciones personales y de intimidad, tales como las de la pareja, la familia y las amistades.

3. La facultad para percibir la belleza en el arte y en la naturaleza.

4. Razonables estándares de vida y trabajo satisfactorio.

5. Una visión filosófica o religiosa que permita lidiar de manera satisfactoria con las vicisitudes de la vida.

He aquí cinco sencillos puntos que resumen décadas del más agudo trabajo psicológico. Una lista cuidadosamente ordenada. Sin salud, es difícil disfrutar de los otros puntos. El segundo punto es sustento del primero, ya que una vida sin intimidad, sin una sexualidad plena y con relaciones afectivas hace que sea prácticamente imposible no sólo tener salud mental, también salud física (hoy sabemos que la soledad desgasta notablemente la salud física). El tercero es el placer, el regocijo que se acentúa cuando se tienen los dos primeros factores. Se puede tener un entrenamiento artístico pero también es posible solamente tener una disposición para apreciar la belleza de la naturaleza. El arte y la contemplación estética pueden servir también como una conexión similar a la que provee la religión, una comunión. El cuarto punto sustenta en cierta forma los dos primeros pero no es una condición sine qua non para que se pueda conseguir salud y amor. El quinto punto es el comodín en el ensamble, ya que a falta de otros factores en la lista, una visión filosófica o religiosa permiten, al menos hipotéticamente, trascender el sufrimiento que causa la enfermedad o la soledad. Especialmente cuando la filosofía va acompañada de una ética o de una congruencia que brinda una estructura justamente para ver más allá de la vicisitudes de la existencia. Mientras que es imposible controlar lo que nos sucede, sí podemos controlar en mayor o menor medida la forma en la que asimilamos aquello que nos sucede. La felicidad del filósofo o la del místico, quizás no sean las más exultantes, pero posiblemente sí las más estables. Aunque bordean siempre con el risco del autoengaño, la delusión y el fanatismo.

Fuente Pijamasurf

Henry David Thoreau

 No importa lo que miras, sino lo que ves. 

Henry David Thoreau

No vayas por donde el camino te lleve.

No vayas por donde el camino te lleve. Ve en cambio por donde no hay camino y deja rastro. Ralph Waldo Emerson

William Shakespeare - Destino

Nuestro destino no está escrito en las estrellas, sino en nosotros mismos. 

Rumi - Amor

“Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar dentro de ti todas las barreras que has construido en contra de él.” Rumi.

Mahatma Gandhi- Felicidad

"La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía." 

Albert Einstein - Imaginación

"La lógica te llevará de A a B. La imaginación le llevará por todas partes"

Albert Camus - "No camines delante de mí, puede que no te siga.

"No camines delante de mí, puede que no te siga. No camines detrás de mí, puede que no te guíe. Camina junto a mí y sé mi amigo" 

Daniel Goleman: 'La atención es un músculo que se debe entrenar'

• 'Vivimos en un mundo donde es casi imposible centrarse'

• 'La meditación ayuda a entrenar el músculo de la concentración'

• 'Cuando hacemos varias cosas, no las hacemos igual de bien'

• 'Los videojuegos pueden ayudar a los niños a centrar la atención'

LAURA FERNÁNDEZBarcelona

Act ualizado: 11/11/2013 14:38 horas

Como una humilde estrella de cine, Daniel Goleman, el californiano de barba blanca que una vez fue periodista de The New York Times y acabó convertido en el gurú de la Inteligencia emocional, el best seller que le catapultó a la fama mundial, irrumpe en la terraza del lujoso hotel barcelonés en el que se aloja con una sonrisa confiada. Está prestando atención a cada detalle, como el guardia de seguridad que protagoniza la microhistoria con aspecto de parábola que abre su último libro, Focus (Kairós), un ensayo que se sumerge en el mundo de distracciones contemporáneo y trata de salir ileso. ¿Cómo? Apostando por la concentración. Y, por qué no, por la meditación. "En parte puedo seguir mis propios consejos porque practico la meditación", confiesa este psicólogo de 67 años, quien, gracias a que su madre fue trabajadora social especializada en psiquiatría, creció rodeado de libros que trataban de descifrar lo que esconde la, en sus palabras, "misteriosa mente humana".

¿Cómo centrar, focalizar, nuestra atención en la sociedad de la sobreinformación actual, en la que todo (tu móvil, tu correo electrónico, la propia televisión, cada vez más interactiva) exige una respuesta y una respuesta, además, rápida?

La razón de que haya escrito este libro es precisamente esa. Vivimos en un mundo en el que es prácticamente imposible prestar atención a algo, una sola cosa, por vez. En ese sentido, es el momento más difícil de la historia de la humanidad. Y lo único que puedo decir es que la atención es un músculo de la mente y que, como tal, se puede ejercitar con el fin de fortalecerlo.

¿Puede ejercitarse la atención entonces como cualquier músculo?

Claro. Y hoy más que nunca necesitamos llevarlo al gimnasio.

¿Cómo se hace algo así?

Para empezar, debemos asumir que la mente sólo puede centrarse en una cosa a la vez. A menudo creemos que el cerebro es multitarea, pero no es cierto. Cuando hacemos varias cosas a la vez no las hacemos igual de bien. Y si sufrimos una interrupción, si estamos, por ejemplo, escribiendo un artículo y recibimos un correo electrónico, si nos detenemos a leerlo y contestarlo, nos costará diez minutos volver a concentrarnos en lo que estábamos haciendo. La concentración es el camino y la meditación puede ayudarnos a alcanzarla con mayor facilidad, a entrenar, como decía, el músculo.

¿Cree que si la sociedad se rigiera por un sistema que no fomentara nuestras inseguridades como lo hace el capitalismo, un sistema que no nos exigiera atención constante, tendrían el mismo éxito sus libros?

No, claro. Si la sociedad actual se rigiera por un sistema no capitalista no sólo no se venderían mis libros, sino que no se vendería ningún libro y yo sería granjero o algo por el estilo (se ríe). Ésa es la respuesta fácil, la difícil tiene que ver con algo muy arraigado a la naturaleza humana, que es nuestro deseo de mejorar. No creo que las personas que diseñan tabletas, smartphones y ese tipo de cosas sean conscientes de las consecuencias adversas de aquello que intentan vendernos. En lo único en lo que piensan es en hacer dinero, y en hacerlo conectando a la gente. No piensan, por ejemplo, que esa conexión virtual nos aleja de las relaciones reales, del contacto directo, cara a cara.

Además de las redes sociales, habla en Focus de los videojuegos, de cómo pueden ser muy útiles para aprender a concentrarnos...

Cierto, pueden serlo. Un niño que juegue a la clase de juegos que consisten en disparar a enemigos, aprenderá a estar alerta y su capacidad de concentración crecerá, de manera que si, de mayor, quiere desempeñar una tarea como la del controlador aéreo, jugar le habrá venido bien, porque estará más preparado a la hora de detectar cualquier peligro que alguien que no ha jugado nunca a ese tipo de juegos. Pero, por otro lado, esos juegos pueden hacer sentir al niño que vive en un entorno hostil, lo cual resulta negativo para su desarrollo social.

¿Considera que la atención está infravalorada?

Sí. No somos conscientes de lo importante que es la atención. Es parte esencial de todo lo que hacemos. Si no estás atento, probablemente no puedes acabar ni una conversación, mucho menos un proyecto. La distracción es enemigo de nuestras capacidades. Si dejamos que entre, el producto de lo que sea que estemos haciendo será inferior al que podía haber sido de estar completamente concentrados. Y esto vale para todo y para todos.

¿Cree que el éxito de sus libros se debe precisamente a eso, a que valen para todo y para todos?

Para mí fue un shock el hecho de que Inteligencia emocional se convirtiera en un best seller y, tratando de analizar las causas de su éxito llegué a la conclusión de que accidentalmente toqué algo que resultó ser una necesidad humana profunda y común a todo el mundo. Y esa necesidad tenía que ver con los sentimientos. Con el ser consciente de todo aquello que sentimos y con el por qué lo sentimos. Supongo que ofrecí un marco positivo desde el que abordar nuestro mundo interior.

¿Y hace Focus lo mismo?

Lo único que puedo decir es que no es un libro sobre el cómo sino un libro sobre el por qué. Es decir, no tengo la fórmula mágica para conseguir que lleguemos a poner la atención debida en aquello que hacemos, pero expongo el por qué deberíamos concentrarnos. Y espero que, siendo conscientes de por qué necesitamos hacerlo, actuemos en consecuencia.

Y fortalezcamos el músculo.

Eso es.