Es un Nuevo Año-Louise Hay

Esta semana, damos la bienvenida a un nuevo año en nuestras vidas. Este es un buen momento para ver lo que va a ser liberado, lo que se ha mantenido y mejorado, y lo que se trajo.

Tómese el tiempo para preguntar y explorar estas preguntas simples:

¿Qué liberare ahora de mi vida?

¿Qué o quién ya no sincroniza conmigo?

¿A qué estoy aferrando que me detiene?

¿Qué pensamientos o creencias pertenecen al viejo yo?

¿De qué manera no me ame a mí mismo?

¿Estoy dispuesto a dejar ir?

¿Qué creo realmente que funciona para mí?

¿Qué está pasando en mi vida, que es fantástico y maravilloso?

¿Dónde estoy siendo muy cariñoso conmigo mismo?

¿Dónde estoy más contento?

Me permito apreciar todo el crecimiento y el cambio que he tenido.

¿Qué es lo que quiero hacer con mi vida?

¿Qué quiero crear?

¿Cómo quiero que sea el año que viene?

¿A quién quiero traer a mi mundo?

¿Cómo quiero que mirar?

¿Qué imagen que quiero proyectar?

¿Qué tan saludable quiero ser?

¿Cuán próspero me quiero sentir?

¿Cuánto amor estoy dispuesto a experimentar?

¿Qué clase de mundo quiero vivir?

¿Hacia dónde quiero que mi espiritualidad vaya?

Afirma:

Sé que donde yo estoy esta la totalidad de posibilidades. . . no sólo algunas de las posibilidades, pero la totalidad de toda la creación.

Yo no estoy limitado por las estadísticas, las opiniones médicas, el tiempo, o las autoridades.

Soy uno con la infinita sabiduría y capacidades del propio Universo.

Todo lo bueno está disponible para mí, aquí y ahora.

Todo lo que tengo que hacer es utilizar el poder de mis pensamientos para crear lo que yo deseo. Ya lo sé. Ahora déjame vivirlo!

Es genial escribir sus propias afirmaciones para el Año Nuevo! Recuerde que debe comenzar siempre con palabras positivas, tales como: Yo puedo, yo soy, yo quiero, yo tengo.

Yo puedo hacerlo!

Puedo permito tener éxito.

Soy la persona más feliz que puedo ser

Soy apreciado y querido por todos.

Voy a dar el siguiente paso.

Lo haré!

Tengo todo lo que necesito.

Yo tengo el poder de sanar.

Ponerlas todas juntas y si puedes grábalas. Escuchándolas como música de fondo siempre que sea posible le ayudará a convertirse en parte de su conciencia. Asegúrese de escucharlas por la noche cuando se va a dormir. Cada día, repetita una afirmación diferente tan a menudo como sea posible.

Feliz Año Nuevo,

Louise

Refugiarse en nuestro hogar

‎'Debemos tomar refugio en nuestro verdadero hogar y no tomar
refugio en otra persona o cosa. Este espacio de refugio es la 'Isla interior'; es el Dharma, y ahí, uno puede encontrar paz y protección; uno puede encontrar a nuestros ancestros y nuestras raíces. Ésta es nuestra verdadera casa -nuestra isla interior-, donde reside la luz del verdadero Dharma. Volviendo allí, uno encuentra luz, uno encuentra paz y seguridad, y se está protegido de la oscuridad. La isla de uno mismo es un lugar seguro de refugio de las turbulentas olas que pueden saquearnos. Tomar refugio en la isla de uno mismo es una práctica importante'.
-- Thich Nhat Hanh

"Dios no tiene manos, ¡pero tiene nuestras manos !"

Tengo 46 años. Nací en Tucumán (Argentina) y hace 19 años que vivo en Manresa. Soy monja dominica contemplativa. Soy célibe por libre decisión. ¿Política? ¡Apasionada de la humanidad! ¿Creencias? ¡Pocas! Estoy enamorada de la persona de Jesús del Evangelio. Ayudo a los necesitados

La Vanguardia

Victor Amela

Claustro

Sor Lucía Caram es un torbellino de energía con un objetivo: ayudar a personas necesitadas. Y no para: ha promovido la Fundación Rosa Oriol (en favor de un banco de alimentos), el Grupo de Diálogo Interreligioso de Manresa, el Projecte Mosaic de salud mental... Tiene un programa en Ràdio 4 (Punt de trobada), y publica la autobiografía Mi claustro es el mundo (Plataforma), su visión del mundo entre jugosas anécdotas (como esa noche de oración en el convento en que, para resistir, se tomó una infusión de hoja de coca, café y mate que la mantuvo despierta..., pero en el retrete). Sor Lucía pasa sobre formulismos religiosos para ir a la esencia: ¡servir!

Poco contemplativa la veo.
No puedo estar quieta, es verdad, pero contemplo la historia desde el corazón de Dios.

Y se escapa de la clausura.
Mi claustro es el mundo.

¿Qué hace?
Me levanto a las cinco de la mañana y rezo, voy a misa, leo La Vanguardia... Y, a las nueve y media acudo a la Plataforma de los Alimentos y escucho a la gente.

¿Qué es esa plataforma?Somos cinco monjitas en mi convento, en Manresa, que empezamos repartiendo bocadillos... y hoy, gracias a 250 voluntarios, ¡damos alimentos a 950 familias necesitadas!

¿Y eso de escuchar?¡Dar no es sólo repartir bolsas de comida, es escuchar!

¿Qué le cuentan?
Hoy ha venido otra persona a punto de ser desahuciada de su piso...

¿Y de verdad puede solucionar algo?Hemos conseguido en siete meses tres pisos para tres familias. Antes yo pedía sólo a Dios, ¡ahora pido a todo el mundo!

¿Aceptaría dinero de cualquiera?No del dueño de Zara: un voluntario hondureño me cuenta cómo le explotaban de niño trabajando en sus talleres allí.

¿Por qué se hizo monja?
Conocí a unas monjitas que trabajaban con los más pobres, ¡y las veía felices! A los 18 años estudiaba Teología, ayudaba en hospitales, trabajaba en los barrios...

¿Y contenta?Acabé sintiéndome exiliada de mí misma. Y me recluí cinco años en la oración. Fue duro..., ¡pero aprendí que soy libre por dentro!

Y ha desplegado su libertad.Les he complicado la vida a mis hermanas: ¡no para de sonar el timbre del convento!

¿Qué dicen sus superiores?Me riñeron por acercarme a los musulmanes de Manresa, pues lo interpretaron como claudicación. Apoyé la mezquita, y hoy es la única mezquita de puertas abiertas.

Bien está lo que bien acaba.Y la Iglesia debería aceptar el uso anticonceptivo del preservativo: ¡ayuda a la paternidad responsable! Y no imponer el celibato.

¿No le gusta?¡Yo lo elegí libremente! Y me ayuda a servir a todos. Abrir los brazos es amar, y cerrarlos sobre una sola persona no me basta: los dejo abiertos. Lo aprendí de Pedro Meca.

¿Quién?Un cura que convive con los sintecho de París que me dijo: "La Iglesia es una casa de putas donde he aprendido a hacer el amor".

¡Hala!
La Iglesia es diversidad, y amar es servir: si no sirves a otros, no sirves para nada.

¿Y sirve la Iglesia?Jesús iba a morir y lavó los pies a sus comensales, y partió, repartió y compartió el pan. Pero hoy la Iglesia acumula bienes...

¿Los repartiría?Hay patrimonio artístico que mimar, ¡pero tantos solares y edificios, pisos cerrados y donaciones...! ¡Que vuelvan a la gente!

¿Predica con el ejemplo?Hemos dado la mitad del convento para un centro de salud mental y club social.¡Dios no tiene manos, pero tiene nuestras manos!

¿De qué viven usted y sus hermanas?Vivimos al día, con lo que nos llega, y damos lo que tenemos, no lo que nos sobra: dando todo ¡recibes bendiciones totales! Creo que si acumulo bienes, algo malo me pasará.

¿Es supersticiosa?
Confío en la Providencia. Un día le dije a sor Neus: "Rece a la Virgen para que nos lleguen cien litros de leche o perderé la fe ¡o la ordeñaré a usted!". ¡Y llegaron!

¡Milagro! ¿Rezó mucho sor Neus?¡Sí! Ya ha muerto, pero sigo hablando con ella. Tenía 90 años, no podía caminar... ¡y siempre estaba contenta! La admiro, ha sido uno de los mejores regalos en mi vida.

¿Le pide cosas?Sí, hasta que gane el Barça. Y funciona. ¡El Barça es casi divino! Un chiste: "Dios me ha enviado para que el mundo vea jugar bien al fútbol", dice Cristiano Ronaldo. Y Messi dice: "¡No recuerdo haber enviado a nadie!".

¿No es irreverente?El sentido del humor es sentido del amor. Seguro que Jesús se reiría en misa.

¿Qué ha sido lo más duro de su vida?Ver a niños muriendo de hambre en Tucumán, cuando el corralito. ¡Odié a los políticos, por tanto robar y robar!

¿Qué hizo con ese odio?Convertirlo en amor a los niños: fundé SOS Tucumán, para darles formación, y hoy hemos acabado con el analfabetismo.

¿Para qué estamos aquí, sor Lucía?Para ser felices y hacer felices a los demás.

Pida algo desde aquí.Si todos los jóvenes que salieron a las calles a recibir al Papa se hicieran voluntarios, ¡solucionaríamos casi todas las necesidades!

¿Qué espera de la otra vida?Si la otra vida es eterna, ¡la otra vida ya ha empezado, ya estamos ahora en ella!

¿Tiene miedo a algo?¡No! Porque no tengo nada que perder.

Y si la expulsaran de la Iglesia, ¿qué?¿Cómo echarme de mí misma? No puede ser: seguiría sirviendo.

·······················

Compra el libro en Amazon.es:

Mi claustro es el mundo

Crisis

Nos enfrentamos a una tremenda crisis, una crisis que los políticos nunca podrán resolver porque están programados para pensar de cierta manera. Tampoco los científicos pueden comprender y resolver esa crisis ni el mundo de los negocios, el mundo del dinero. El momento decisivo, la decisión inteligente, el reto, no está en la política, en la religión o en el mundo científico, está en nuestra consciencia. Uno debe comprender la consciencia de la humanidad, esa consciencia que nos ha llevado a esta situación.

J Krishnamurti

Dietrich Grönemeyer, catedrático, médico y padre de la microterapia

59 años. Alemán. Casado, tengo 3 hijos y 2 nietos. Soy el titular de la cátedra de Radiología y Microterapia de la Universidad Witten/Herdecke y dirijo mi propio instituto de investigación en Bochum y mi propia clínica en Essen. En política y espiritualidad creo en la unidad

"Disfruta de la vida, es más tarde de lo que crees "

Médicos de futuro

Interrumpe a menudo la entrevista preocupado por mi palidez y me hace llegar desde Alemania unas vitaminas en las que ha escrito "¡Salud!". Con más médicos como él la gente sanaría antes y a mitad de coste: harían falta menos medicinas y quirófanos. Considerado el padre de la microterapia, su especialidad son los huesos y pequeños tumores: "Entro en el cuerpo con una cámara y opero con instrumentos de un milímetro. El impacto es mínimo". Tiene una fundación para enseñar a los niños hábitos saludables, está recopilando el conocimiento de todas las medicinas del mundo y ha escrito un libro para reflexionar: Vive con corazón y alma (Plataforma).

Sólo los peces muertos nadan a favor de la corriente.
O como decía Sten Nadolny: la vida es demasiado valiosa para que la echemos a perder con una actitud acomodaticia.

Sea bueno, doctor.
Deseo romper una lanza a favor de los individuos autónomos, de los que han alcanzado la mayoría de edad. Uno ha de encontrar su propia fuerza para seguir su camino.

¿Y dónde se halla esa fuerza?
Tómese tiempo, no se robe la vida a sí mismo. Nuestro tiempo es limitado, deberíamos conducirnos amorosamente con el tiempo que nos queda: cantar, jugar, encontrarnos, reunirnos para comer con los que amamos lejos del televisor.
Es que nos perdemos en laberintos de preocupaciones.En Alemania, el 30% sufre dolores de espalda, en el mundo la diabetes sube de manera estrambótica y también los infartos en jóvenes de entre 20 y 30 años. Tenemos que empezar a ser más dueños de nosotros mismos, mejorar nuestra calidad de vida.

Pero el sistema...
Nacemos sin prejuicios ni preocupaciones, esa inocencia es poder, es libertad, y eso es lo que como adultos debemos recuperar.

¿Cómo lo hace usted?
Paseo por el bosque para calmar mi mente, y me gusta ir a los lugares de culto en los que se canta colectivamente, esa resonancia de las voces te llena de paz.Me gustaría que los jóvenes lo experimentaran, recuperaran esa comunión.

¿Qué dice la ciencia de cantar y bailar?
Que los niños que aprenden en movimiento y cantando tienen niveles de concentración mucho más elevados, retienen más y durante más tiempo. En Alemania, entre el 30% y el 40% de los niños de entre 3 y 5 años son incapaces de dar tres saltos hacia atrás sin caerse y todos ellos tienen dificultades para la resta. El equilibrio y las disciplinas abstractas como las matemáticas están muy relacionados.

Todos precisamos juego y calma.
Hagamos lo que hagamos, si lo hacemos sosegadamente y no dejamos que nada nos distraiga, la experiencia será de eternidad. Y de este modo conseguimos reunir las fuerzas que necesitamos para vivir. Este es el misterio del trato con nuestro tiempo.

Un paso hacia atrás, dos hacia delante.
Necesitamos más tiempo para pensar en todas las consecuencias de nuestras decisiones. Hay que reunir fuerzas mediante la lentitud y avanzar después con decisión.

¿Qué nos vuelve locos, doctor?
Quien no sabe reflexionar corre el peligro de caer enfermo. Estoy convencido de que parte de lo que llamamos demencia está relacionado con la necesidad de desconectar, es una respuesta a la sobrecarga de nuestra vida. Hay que entender que sólo hallamos descanso en nosotros mismos.

¿El miedo enferma a las personas?
¿Se ha fijado en que la gente en el ascensor aparta la mirada y clava la vista en el suelo?

Sí, y no sólo en los ascensores.
Hay temor al contacto emocional. El miedo se apodera de nosotros cada día un poco más. Tememos envejecer, perder los ahorros, que nos despidan, que nos dejen... Y la angustia se contagia como una epidemia. Hablar de miedo es hablar de enfermedad.

¿Cómo puedo espantarlo?
La cercanía y el cariño son una terapia que convierte una nada química en un proceso bioquímico. Hay estudios que revelan que ante situaciones de mucho estrés si alguien te coge la mano las hormonas del estrés bajan. Los que cultivan relaciones sociales estrechas son más felices y están más sanos.

¿Y mientras intentas cultivarlas?
Una modificación consciente de la postura corporal puede ser de gran ayuda: corregir hombros caídos, ensanchar pecho... Y la movilidad corporal también tiene que ver con la movilidad interior: en eso consiste la vivacidad. Muévete hasta que te mueras.

¿Qué es cuidar?
Está estrechamente relacionado con escuchar. Según un estudio, en EE.UU. los pacientes son interrumpidos por el médico tan sólo 18 segundos después de haber comenzado a contarle lo que les sucede.

¿Si compartes la pena sufres menos?
Sí, de la misma manera que la felicidad compartida nos aporta el doble de dicha.

Hasta que llegan las discusiones.
Todos tendemos a situar nuestro punto de vista por encima de los demás. Hay que aprender a discutir constructivamente y ser conscientes de que el lenguaje es limitado (por eso es tan difícil la comunicación); hay que captar al otro.

Y sobre todo disfrutar.
Quien no disfruta con nada se vuelve desagradable. La alegría es un proceso de aprendizaje. Supone lidiar con el sufrimiento. Tras superar cualquier crisis nos queda un sentimiento de gratitud por haber conseguido salir adelante, y creo que ahí está la clave de la alegría y la felicidad.

¿Gratitud después de sufrir?
Para estar sano -decía el médico y filósofo Heinrich Schipperges- , uno tiene que decir sí a la vida como un todo. Disfruta de la vida, es más tarde de lo que crees.