Con el fin de llevar a cabo una práctica -como observar constantemente la mente, usted debe formar una determinación, hacer una promesa, justo cuando se despierta: "Ahora, para el resto de este día, voy a poner en práctica lo que creo justo tanto como me sea posible. "Es muy importante, al inicio de la jornada, establecer y dar forma a lo que sucederá después. Luego, al final de cada día, comprobar lo sucedido. Revisar el día. Y si se ha realizado a lo largo del día lo que hemos determinado por la mañana, regocijarse por ello. Refuerce su motivación para continuar en la misma línea. Sin embargo, cuando usted haga su revisión, puede descubrir que hizo cosas durante el día, que son contrarias a sus valores y creencias religiosas. A continuación, debe reconocer esto y cultivar una profunda sensación de remordimiento. Fortalezca su determinación de no caer en estas acciones en el futuro.
